如果你问身边的老人：“掉牙是不是变老的自然现象？”

多半会听到这样的回答：“当然啦，人老了就该掉牙，掉牙就像头发变白一样自然。”

然而，这个看似合情合理的说法，其实并不准确。

现代医学早已证明，人老掉牙并不是身体不可避免的命运，而是口腔疾病未被有效预防或治疗的结果。

设想一下，一个人如果到80岁还能拥有一口健康的牙齿，他的生活质量会有多大的改善？

咀嚼美味、开怀大笑、清晰发音，这些都是牙齿带来的基本功能。

更重要的是，健康的牙齿还能减少许多疾病的发生。

牙齿掉落：是疾病，不是自然规律

掉牙是很多人对老年人的刻板印象，但其实健康的牙齿完全可以伴随终生。

导致牙齿脱落的罪魁祸首通常是口腔疾病，而不是单纯的年龄增长。

研究表明，老年人牙齿脱落的主要原因是牙周病
。

牙周病的形成与危害

牙周病是一种累及牙龈、牙槽骨等用以支持牙‪齿的组织的慢性病症。

通俗而言，会损毁牙齿的“根基”，致使牙槽骨被吸收，牙齿变得松动，最终掉落。

据统计，全球超过50%的成年人会在一生中遭遇牙周病，而老年人更是高发人群。

牙周病的发生与牙菌斑堆积密切相关。

这些黏附在牙齿表面的细菌会引发牙龈炎，进一步发展为牙周炎。

如果不及时治疗，牙槽骨的退化将无法逆转。

牙周病不仅威胁牙齿，还会对全身健康造成巨大影响。

多项研究证实，牙周病是心血管疾病的重要诱因之一。

牙周致病菌通过牙龈进入血液，可引发炎症反应，促进动脉硬化甚至心肌梗死。

此外，这些细菌还可能引发糖尿病的并发症，增加血糖控制的难度。

口腔健康与心脑血管疾病的关联

你或许没想到，口腔其实是通向全身健康的大门。

不健康的口腔环境会给身体其他系统带来意想不到的负担，尤其是心脑血管和呼吸系统。

牙周病不但会导致牙齿出现松动乃至脱落的情形，而且还会令心脑血管疾病的罹患风险有所增高。

医学研究发现，牙周病患者患上冠心病和中风的几率显著超出健康人群。

这是因为牙周病的致病菌和炎症因子进入血液后，会引发动脉硬化，甚至形成血栓。

此外，当牙周炎导致的细菌感染持续存在时，人体会产生更多的炎性反应。

破坏血管内皮细胞的稳定性，增加动脉硬化的风险。

这种双向作用，让牙周病成为心脑血管健康的隐形杀手。

‎如何降低风险？

加强口腔卫生：每天两次刷‫牙、使用牙线清洁牙缝，定期洁牙，防止牙菌斑堆积。

控制全身疾病：如高血压和糖尿病患者更需重视口腔健康，以避免疾病相互作用。

定期检查：牙医能帮助发现早期牙周病，及时干预，降低风险。

老年人口腔问题的四大隐患

口腔健康不仅关乎吃饭，更直接影响到全身健康和生活质量。

以下是老年人口腔健康方面最为常见的四大隐患。

1. 龋病（蛀牙）

龋病不仅是孩子的烦恼，老年人也容易中招，特别是根面龋。

鉴于牙龈萎缩以及牙根暴露，老年人的牙齿更易于积聚菌斑，进而形成龋洞。

使用含氟牙膏，定期涂氟以增强牙齿的抗龋能力，控制糖分的摄入，减少高粘性零食的食用。

每半年检查一次口腔，及时修补龋坏。

2. 口腔黏膜疾病

老年人是口腔黏膜病的高发人群，包括口腔溃疡、白斑和红斑等。

有些病变甚至可能发展为口腔癌。

口腔溃疡超过两周不愈合，口腔内出现硬结或不规则斑块。

日常避免长期使用刺激物，如不合适的假牙和槟榔，发现异常时及时就医，进行病理检查。

3. 假牙相关问题

佩戴假牙是很多老年人恢复咀嚼功能的重要手段，但不合适的假牙可能引发假牙性口炎或牙槽骨吸收。

建议每日清洗假牙，睡前摘下，让口腔组织得到休息，假牙松动或破损时及时调整或更换。

4. 牙齿缺失的连锁反应

牙齿缺失不仅影响咀嚼，还可能引发颞下颌关节疾病、面部塌陷等。

修复方法： 活动义齿，经济实惠，但稳定性差。

固定桥，美观实用，⁣但需磨除邻牙。

种植牙，效果好，但费用较高。

老年人如何防止口腔癌？

口腔癌虽然听起来可怕，但早期预防和及时发现是完全可以避免的。

老年人特别需要注意口腔黏膜的变化，因为口腔癌早期症状往往不明显。

口腔癌的高危因素

长期刺激：不合适的假牙、残留牙根。

不良习惯：吸烟、饮酒、咀嚼槟榔。

免疫力下降：随着年龄增长，身体的修复能力减弱。

预防与早期发现的关键

戒烟限酒：减少对口腔‌的刺激。

定期检查：至少每年一次口腔检查，关注黏膜健康。

异常及时就诊：出现不愈合的溃疡或硬结时，立即就医。

与其等牙齿出问题后再治疗，不如从日常生活中就开始预防和保健。

以下是一些科学护牙的关键建议：

每天刷牙两次，选用软毛牙刷和含氟牙膏。

使用牙线清洁牙缝，保持口腔清洁。

定期洁牙和检查，早发现、早治疗。

保持均衡饮食，多摄入富含钙、维生素D的食物。

戒除不良习惯，如吸烟、喝烈性酒等。

口腔健康不只是一副牙齿的事，它关乎吃饭、说话、笑容，也关乎全身的健康。

通过科学的预防与护理，老年人完全可以让牙齿陪伴自己一生。

无论是每天的刷牙习惯，还是定期的专业检查，都将成为守护健康的重要基石。