声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。

进入冬季，寒冷的空气常常让我们不由自主地裹紧衣物，尤其是慢性阻塞性肺病（慢肺阻）患者，每到这个时候，门诊里总会看到一些因气温骤降而加重病情的病例。

有的患者因为在寒冷的环境中暴露太久，呼吸急促；有的患者因为忽视了适当的呼吸锻炼，造成了肺部功能的进一步衰退，慢肺阻病情的恶化，不仅会让患者感到不适，还可能带来严重的并发症。

到底什么原因让他们在这个季节病情加重呢？

作为临床医生，想告诉大家，天气寒冷时，慢肺阻患者切记别拿身体开玩笑，尤其要注意关键点，这些看似简单的注意事项，往往能为患者的生活质量保驾护航。

⁧注意保暖

天气一冷，大家都习惯把自己⁦捂得严严实实的，像是冬天里的一个小企鹅，走哪儿都带着厚厚的衣服和围巾，说起来，保暖当然很重要，但其实它对于慢肺阻患者来说，更是事关生命的事。

有位患者，她原本就是有些基础病，尤其是肺部问题，医生早就叮嘱过她：天气冷了，要加强保暖，尤其是脖部、胸口、背部这些地方。

可是，她偏不听，有一天早上，她就拿着手机去晨跑，呼吸变得越来越急促，连走路时都喘不过气来，才赶紧来医院急诊。

我检查了她的情况，果然，胸部C
T显示她的支气管炎症再次加重，肺功能也进一步下降。

这种情况，通常都是因为寒冷的空气刺激了气᠎道，导致支气管收缩，呼吸困难，尤其是对于慢肺阻患者来说，寒冷空气会让原本已经脆弱的肺部更加吃力。

寒冷的空气对慢肺阻患者的影响远不止让你感到寒冷那么简单。

它能刺激气道，增加气道的炎症反应，甚至导致气道的收缩，造成肺部气体交换不畅，氧气无法有效进入血液，二氧化碳也排不出去，对慢肺阻患者来说，这种情况会加重病情，造成急性加重。

慢肺阻患者千万不要觉得“我能忍”就好，耐寒不是一件可以随便冒险的事，就像我常说的，身体是不会和你开玩笑的，穿得暖和点，尤其是脖部和胸口这些地方，能有效减少寒冷刺激引起的肺部问题。

戴口罩

我知道，有些慢肺阻患者可能会觉得戴口罩不太舒服，尤其是戴久了呼吸也不太顺畅，但是口罩在冬季的作用不仅仅是防寒‏，更重要的是能有效减少感染的机会。

有位患者，平时生活很规律，早睡早起，但他最近一直觉得自己身体不太舒服，这位患者每天在工地上待着，环境很恶劣，灰尘大，空气流通也不好，稍不注意就容易受到细菌和病毒的侵袭。

前段时间他就觉得嗓子有些干，后来越来越重，咳嗽不断，他去了医院，结果被诊断为急性上呼吸道感染加重，这直接导致了慢肺阻的恶化。

慢肺阻患者的免疫系统本来就相对较弱，尤其是当他们的肺⁦功能下降时，细菌、病毒甚至空气中的污染物都能更容易地侵入肺部，引发感染。

感染的结果往往不是简单的咳嗽、发烧那么简单，严重时会让病情迅速恶化，导致急性呼吸衰竭等危及生命的情况。

口罩并不是过时的东西，它不仅能够防止空气中的细菌和病毒直接进入呼吸道，还能阻挡一些有害气体的刺激。

尤其是在空气质量差或者气温较低的时候，慢肺阻患者更应该佩戴口罩，做到“防微杜渐”，口罩能够帮助滤除空气中的细菌、病毒以及一些污染物，是一种“无形”的保护伞。

这里需要提醒的是，口罩不仅仅是一个外部的保护工具，佩戴口罩的正确方式也非常关键，选用合适的口罩、确保佩戴位置正确、不要频繁触碰口罩外部，都是避免交叉感染的关键。

这位患者后来遵循了我的建议，戴口罩的时候特别注意细节，气温寒冷时再加一层，减少外界细菌和⁡病毒的侵扰，慢肺阻的病情才得以缓解。

适度运动

我知道，很多慢肺阻患者一到冬天，身体就变得更加懒散，觉得外面冷，不愿意动一动，说实话，这样的想法是极其危险的。

慢肺阻的患者往往在冬季最容易放松警惕，不去做运动，以为“休息”能减轻病情的压力，殊不知，不活动才是病情加重的最大元凶。

有一位患者，平时工作非常忙，几乎没时间锻炼，去年冬天，他的病情就因此加重了，这位患者总觉得冬天一冷就该“躺着”，不去动弹，结果身体越来越差，呼吸更困难了，体力下降得特别快。

经过检查，我发现他不仅肺部功能下降，还出现了肌肉萎缩的情况。

原来，长期不运动，身体各项机能会逐渐衰退，肺部通气功能亦无法得到锻炼，长此以往，肺部就会变得更加脆弱。

对于慢肺阻患者来说，适当运动特别重要，它能帮呼吸系统更有耐力，让肺部的通气更顺畅，也能缓解气短和呼吸困难，运动的时候，可以选择轻松的散步或者简单的拉伸，不用太激烈。

寒冷的季节里，我们更要动一动，别让身体的每一个细胞都变得懒散，尤其是慢肺阻患者，冬天更要注意适度运动，不能让“懒惰”成为病情恶化的根源。

冬季寒冷对慢肺阻患者影响深远，保暖⁧、戴口罩、适度运动是关键，寒冷空气会加重肺部负担，增加感染风险，缺乏运动也会加速身体退化，冬季做好这些小细节，能有效控制病情，保持更好的生活质量。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

关于慢肺阻您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！

参考文献

[1]郭灿灿. 慢性阻塞性肺疾病患者肺康复的研究进展 网络首发, 华西医学, 2024-06-21