如何实现快速成长：揭示秘诀中的秘密

“别人越是抗拒的，你越要拾起来，这是在人群中脱颖而出最快的方式。”

身处智能便捷时代，对于大多数人而言，不见得是好事。一部手机搞废了多少人，看看周围人与手机相处的模式便知。

现在不太喜欢的是，人人都活在手机里，真切交流的时间被占据，人与人之间的距离也在无形中拉远。

古人以诗词歌赋打发时间，以前没有感触，直到开始实践练字、抄经、阅读、写作才发现，刷手机与慢下来充实自己，完全是天壤之别。

人一旦体会过内在安宁时刻，便清楚制造头脑焦虑的事要远离，系统阅读、写作，让人有机会脱离现状，往深里挖掘自己，这是成长最快的方式之一，要有觉知的实践起来。

和菜头老师也说：“个人最简单的锻炼工具就是阅读和写作，刚好是现代人竭力避开的两件事，尤其是后者。许多人甚至愿意伪装一下自己热爱阅读，但是对于写作连装一下的兴趣都没有。”

而我的感受是，通过一年多的书写，思维更敏捷，内心焦虑感变少了，写作就是疗愈自己，找到自己的过程。

真心建议大家都买一个手写笔记本，一支好点的钢笔，每天花二十分钟梳理自己的情绪，把所见所闻及所感都记录下来。

现代人身心疲惫，大都带伤前行，如果没有意识到内心堆积的情绪，久而久之，人会被贪心、嗔恨、愚蠢、妒忌、否定等负面情绪包围。

而写作记录可以说是最接地气的疗愈，在书写过程中，负面情绪也经由文字开始流通，无形中排出身体。

很多人说阅读是避难所，是心灵栖息地，阅读带来的改变，确实不可言说，只有拿起书本阅读过的人，才能体会那些细微末节的改变。

它更像是一股清泉，流淌全身，滋养心灵。一切行为都需要刻意练习，能坚持几个月的大都会成为终身习惯。

让时光慢下来，煮一壶茶，或是一杯咖啡，点一支檀香，或阅读、或书写，这是与自己对话的时间，珍贵而甘甜。以上，共勉！感恩！