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小区里的张叔是一名退休教师，他平常的生活非常的规律，并且身体也很健康，但是上了年纪会难免出现一些慢性疾病。

比如说有点高血压和心脏病问题，不过张叔对此并不是太过在意。因为在平常生活中，并没有因为高血压和心脏病问题引起哪些不适感，只是在体检的时候发现血压偏高，心脏有些心律不齐的现象。

并且当时还一直保持着一个自以为是好习惯的行为，坚持频繁泡澡洗澡，张叔认为，洗澡泡澡不仅能疏通经脉，还可以让血液流速较快。

认为这是一项对身体好的做法，所以他不管冬天夏天，春天秋天，都一直保持着这个“好习惯”。

但是这一天却让张叔彻底改变了对这种想法的认知，这天刚吃完饭 过后半个小时，张叔像往常一样 准备拿一拿东西去澡堂泡澡。

进入泡澡时刻时，张叔突然心脏有些不适，但是他并没有及时的做出反应。

就在泡澡过后20分钟他这种不适感越来越强烈，最后晕倒在了澡堂里，李叔看到这一刻时，立刻将张叔带往医院。

到了医院，等张叔清醒后，医生询问他最近生活的情况，便纳闷的问道“张叔啊，我看你这作息都挺良好的怎么会突然晕倒呢？”

就在张叔回答医生自己的习惯是长期洗澡之后，医生便立马转变了态度。

虽然洗澡是件好事，但是不建议上了年纪的老年人长期洗澡或泡澡，尤其是在冬天。难道长期保持着洗澡泡澡也能是一种错误？

一、经常洗澡的人一定要注意这五点

对于张叔的疑惑医生也是毫不掩饰的为他解答，老年人不管身体有多么健康，到了年纪之后都会有一定的慢性病出现。

像张叔一样 这是很正常的事情，年纪大了，身体的各项机能逐渐下降，免疫力和抵抗力也随之降低。

同时因为冬天会导致人们身体里的血管收缩，血液流速加快，所以，如果我们长期在冬天泡澡或洗澡，可能会导致血液流速更快而使血管破裂。

尤其是患有心脑血管疾病的人群来说，宁愿冬天不洗澡也不要经常且频繁地洗澡。

有些人听完医生给张叔的解答之后，可能就会不自觉的产生一系列问题，既然冬天不适合洗澡那有很多人一直保持这样频繁洗澡的习惯，这又应该怎么办呢？

那下面小编就来给大家讲一讲这个问题，关于冬天喜欢经常洗澡的人应该注意哪5点问题？

第一，控制水温和洗澡时间。

因为爱泡澡和爱洗澡的人常常会喜欢一次性长时间泡澡，这对于冬天来说，并不适合。

同时 人们都在冬天的时候喜欢用热水来取暖，但热水会导致人们皮肤表面的血管扩张，这样会使心脏和大脑的供血不足。在洗澡的时候可能会出现胸闷、头晕的情况，引发一系列疾病。

并且，长时间暴露在热水之中，会使我们的皮肤表面出现干燥、脱皮等情况，不论是身体健康还是外貌、皮肤都有着一定的负面影响。

所以不论从哪方面讲，我们都不建议大家冬天长时间的泡澡或洗澡，因此，我给大家的意见是在洗澡时 把水温控制在37°C到40°C之间。

避免长时间洗澡，也要避免用过热的水温来接触皮肤，洗澡的时间控制在20分钟之内最为合适。

第二，避免频繁洗澡。

我们冬天的时候，皮肤本身就会由于天气的变化而干燥，所以长时间的洗澡，多次用热水冲刷，可能会使我们的皮肤表层角质脱皮掉落。

会进一步的破坏我们的皮肤油质，而且长期洗澡可能会导致我们的免疫力下降，过度清洁还会伤害我们皮肤的有益菌群平衡。

因此医生给大家很多的意见，其中有一条就是要根据个人的情况来调整洗澡的频率，在冬天时最好是隔两天或隔三天洗一次。

第三，注意保湿和护肤。

洗完澡后，我们皮肤表面的水分很容易蒸发掉，这样就会使皮肤干燥，所以很多会保养的女性都选择在洗澡之后涂身体乳。

这样可以帮助我们锁住皮肤上的水分，保持皮肤的湿润度，还有一些人群在洗澡之前会喝一杯水来补充自己身体里的水分。避免在洗澡时由于脱水严重导致饥渴、晕倒。

第四，注意开窗通风。

我们都了解南方的冬天是潮湿湿冷的，这样在洗完澡后可能会由于室内积水所导致潮湿、发霉等情况，这样就会使室内霉菌增多，对人身体产生危害。

所以我们在洗完澡后应该及时通风、开窗、开门，确保空气流通，不过对于南方家庭来说，不建议长时间开窗开门，这样会导致室外的潮湿气息进入室内无法除掉。

第五，关注特殊人群的需求。

什么是特殊人群？是上了年纪的老年人、婴幼儿以及孕妇和心血管疾病的人群。

对于他们来说长时间泡澡澡是非常错误的选择，因为这些人身体的调节能力较弱，更容易受到冬天带来的寒冷和潮湿所影响。

因此，在洗澡的时候一定要注意洗澡的时间、洗澡的水温以及洗澡时的保暖措施等等，在这些前提都保证的情况下，才能做到让身体更加健康，不出现任何意外。

综上所述，以上5点清楚的为大家介绍了冬天经常洗澡的人应该注意的几个问题，希望大家在观看之后 可以根据自身情况做出调整。

二、冬天经常洗澡对身体有什么危害？

说了这么多，可能很多人还是太相信冬天洗澡会给人的身体带来危害，因为他们自认为的一种认知已经形成，觉得这是一个好习惯。

那下面小编就来为大家说一说冬天洗澡到底对身体有什么危害，这样才能让大家更清楚地看清，冬天洗澡给人身体带来的负面影响的真实情况。

第一，免疫力下降。

就像上面所说 我们经常洗澡可能会刺激皮肤表面的血管扩张，这时血液更多地流向皮肤表层，导致身体内的器官缺少血液的供给。

所以说，长期频繁地洗澡可能会导致身体的免疫力下降，更容易受到感冒和流感的侵害。

第二，皮肤干燥、红痒。

不论是哪里，冬天的空气都会显得格外干燥，而长时间经常洗澡 会剥夺我们身体的天然油脂。

导致我们身体出现干燥、红痒、脱皮现象，长期以来就会严重地影响到我们的皮肤问题，甚至出现皮肤炎症，红肿一些情况。

第三，关节疼痛。

有一些人群患有风湿、类风湿关节炎等一些情况，我相信这类人群最讨厌的季节就是冬天了吧。

冬天不但会使关节更加疼痛，还会使自己本身的病症加重，但是他们这群人听说洗澡泡澡可以除掉身体里的寒气和湿气。

其实这并不科学，长期泡澡和洗澡 特别是用热水洗澡的时候，更容易使自己的关节炎更加严重，同时还会加强关节疼痛的情况。

第四，心血管负担加重。

由于冬天洗澡的时候水温较高，人体需要消耗更多的能量来维持身体里的平衡，就会从侧面的增加心脏和血管的负担。

所以对于一些患有心血管疾病的人群来说，可能会引发巨大的不适感。

三、冬天应该预防哪些疾病的出现？

都说冬天是引发疾病发生的最高季节，那究竟要我们在进入冬天之后预防哪些疾病？

第一，最重要的还是心血管疾病问题。

同样由于冬天血管收缩增加心脏的负担，从而导致心血管疾病剧增，为了预防这一问题的出现，我们在平常的生活中也要调整好作息。

也要保持良好的生活方式，比如戒烟、戒酒，保持充足睡眠、均衡饮食，都可以帮助我们缓解心血管疾病的发生。

同时我们也要注意保暖，避免长期洗澡或泡澡带给身体的不适感。

第二，呼吸系统疾病。

我们都知道冬天的空气一般很差，所以我们更应该注意出门在外的时候戴好口罩，不然会受冷空气的影响导致我们出现呼吸道疾病 比如哮喘，慢性支气管炎等等。

同时也要远离空气环境差、污染较强的工业地区，尤其是北方地区工业化较为严重的地域。

第三，感冒和流感问题。

冬天感冒对人们来说已经是很常见的事情，但是无论是哪种疾病的出现都会给人们带来不适的感觉。

我们要做到保持个人卫生习惯，比如勤洗手，避免与出现感冒或生病的人密切接触。

保持充足的睡眠和适当锻炼也可以提高我们自身的免疫力，来预防感冒和流感的出现。

结尾

通过上文我们可以清楚的了解到，冬天经常洗澡的人群应该注意5点问题，同时我们也建议大家冬天避免长期浸泡于热水当中，也不要频繁地洗澡。

这样对会对我们的身体产生不利的影响，以及到了冬天容易出现的三种疾病也是大家需要预防的。

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