孩子的身体最需要关爱！来试试这款缓解内热的甜汤吧！

一到冬天，体质差的孩子就显现出来了，上火、感冒、发烧等等。这些情况都很容易损耗身体内的津液。一旦有运动出汗多、睡觉盗汗、积食化热的情况，更容易损耗津液，特别有内热的孩子，更容易津液不足。

补津液，通常大家会想到喝水。但水虽能滋养身体，却不太容易快速补充津液。喝的多了只会给脾胃带来负担，运化不了则会产生过多的水湿，导致孩子生病。

只有补津液才能缓解孩子的问题，分享2个补津液的小甜汤，多给孩子喝一喝。

1.莲藕花生红枣汤—— 把流失的津液、气皿补回来！

莲藕、花生、红枣，所有食材，水开后转小火煮30分钟即可。

莲藕可以很好的养阴，清肺润燥，把莲藕和花生红枣搭配就变成了清补汤。

2.甘姜米汤——补阴也补阳

熬粥时加入甘草和干姜，熬约 1 小时就行。这就像米汤版的干姜甘草茶。

既能用米汤补脾胃阴液，又靠干姜和甘草增强脾胃与肺的运化能力。

入冬的时候就看过一个孩子6岁，家长带着他前来就诊时，满脸忧虑。

家长描述，平时特别容易生病，经常口腔溃疡，咽喉肿痛，时不时就会发热。而且，孩子食量并不少，但就是不长个也不长肉，比同龄人瘦小许多。

还总是脾气急躁，晚上睡觉不安稳，盗汗明显，大便干结，小便黄赤。

观察发现，面色潮红，嘴唇干裂起皮，口腔内可见多处溃疡，咽喉部红肿。舌红苔黄腻，舌尖红赤更为明显，提示体内有热邪且热势较盛，湿热蕴结。

他的问题在于内热久积，一方面会消耗津液，使身体得不到充足的滋养；另一方面，脾胃受损，无法正常运化水谷精微来濡养四肢百骸、充养肾精，影响发育。

开方： 石膏、知母、黄连、黄芩、焦山楂、焦神曲、炒麦芽、太子参、麦冬、玉竹、石斛、炙甘草

主要是，清理脾胃积热；消食导滞，从根源上杜绝内热的产生； 补充因内热损耗的津液，使身体得到滋养。

一周后，孩子口腔溃疡和咽喉肿痛有所减轻，大便也不再那么干结，孩子晚上睡觉安稳了许多，盗汗现象明显减少，脾气也不急躁了。孩子还长高了有近1厘米，这也说明孩子内部问题得到解决了。