辅食选择有技巧，孩子营养更均衡

辅食是完整均衡的营养，对成长中的孩子是很重要的，特别是在婴幼儿阶段的营养给予更是奠定宝宝一生健康的根基。

在婴儿阶段，母乳当然是宝宝最理想的食品，但随着婴儿的成长，单纯依靠母乳的喂养已经不能满足孩子的生长的需要，这时如果不及时添加辅食，孩子就会营养不良，生长发育也会减慢或者停滞，给幼儿添加辅食的过程是循环渐进的。

四到六个月以后，婴儿需开始添加辅食。

研究与实践证实，儿童生长发育所需的热能与营养素如锌，铁等主要来自动物性食物及蔬菜。

让宝宝逐渐熟悉各种食物和的多种味道和感觉，适应从流质食物向半⁨流质食物的‎过渡。

七到九个月，除继续熟悉各种食物的新味道，新感觉外，应该逐渐改变食物的质感和颗粒大小，逐渐从泥糊状食物向幼儿固体食物过渡，以配合宝宝的进食技巧和胃肠功能发育，同时锻炼宝宝的咀嚼能力。

十到十二月以后，不仅要满足宝宝的营养需求，还要继续锻炼宝宝的咀嚼能力，以促进咀嚼肌的发育，牙齿的萌出和颌骨的正常发育与塑形，以及肠胃道功能及消化酶活性的提高。

这时，宝宝的食物可以从稠粥转为软饭；从烂面条转为包子、饺子、馒头片；从菜末、肉末转为碎菜，碎肉。

总之，家长为孩子增加辅食需要以下

原则：

添加的辅食必须与宝宝的月龄相适应。‍

逐渐增加食物的种类。

从稀到稠。

从细小到粗大。

孩子的成长离不开营养丰富的辅食，而作为家长，我们在为孩子准备每一口食物时，都倾注了满满的爱与关怀。让我们继续用心去探索更多美味又健康的辅食搭配，陪伴孩子度过每一个满足的用餐时刻，见证他们在良好的饮食滋养下茁壮成长，绽放出最绚烂的笑容，拥有最健康快乐的童年。