专家建议：儿童流感预防调护这样做最有效！

1. 预防

①在日常生活中，勤洗手和戴口罩是非常重要的防护措施。我们要养成勤洗手的好习惯，用流动的水和肥皂仔细揉搓双手，确保手部的各个部位都得到清洁，这样可以有效去除手上的细菌和病毒。同时，戴口罩‫也是必不可少的，选择合适的口罩并正确佩戴，能够为我们的呼吸道竖起一道坚固的防线。

保持良好的呼吸道卫生习惯至关重要。咳嗽或打喷嚏时，用上臂或纸巾、毛巾等遮住口鼻是一种文明且有效的自我保护方式。比如说，当我们在人员密集的场所突然想要咳嗽或打喷嚏时，迅速用纸巾捂住口鼻，就能避免飞沫四处飞溅，减少病毒传播的风险。

咳嗽或打喷嚏后洗手更是不能忽视的环节。因为我们的手部在这个过程中很可能已经接触到了飞沫中的病原体，及时洗手能够消除潜在的威胁。就像我们刚打完喷嚏，手上可能就沾有了病菌，如果不洗手就去触摸其他物品，很容易造成交叉感染。而且，我们要尽量避免触摸眼睛、鼻或口。因为这些部位是病毒进入身体的重要通道，一旦手上带有病菌，触摸这些部位就会给病毒可乘之机。比如我们在外面逛街，手可能接触到了各种公共设施，如果不小心用手揉了眼睛，就有可能让病毒入侵。

另外，在公共场所佩戴口罩更是重中之重。公共场所人员复杂，病毒传播的可能性较大。像在商场、车站、医院等地方，戴上口罩能大大降低感染的几率。比如在医院里，医护人员和患者都严格佩戴口罩，有效地减少了疾病的传播。

②⁠儿童居室宽敞、明亮、整洁，经常开窗通风，保持室内空气新鲜。

③多进行户外运动，加强体格锻炼，增强体质，提高呼‎吸系统的抵抗力与适应环境的能力。

④气候骤变时，及时增减衣服，注意保暖，避免着凉。

⑤呼吸道感染的高发时期，避免带 儿童去人多、拥挤、空气不流通的公共场所，避免接触呼吸道感染者。

⑥反复呼吸道感染等‏高危患儿每年可接种流感疫苗⁡​。

⑦合理喂养，婴儿提倡母乳喂养，及时添加辅食，保证足量的蛋白质和维生素摄入，保证饮食营养平衡。

2. 调护

①保证患儿充分休息。

②采取分室居住和佩戴口罩等方式进行呼吸道隔离。

③保持居室温湿度适宜（室温18～22 ℃，湿度50%～60%）‮，以减少空气对呼吸道黏膜的刺激。

④及时清除鼻腔结痂，保持鼻孔周围清洁。不要用力擤鼻，以免炎症经咽鼓管向中耳发展引起中᠎耳炎。

⑤多饮水，给予富含营养、清淡易消化饮食，避免肥甘厚腻及刺激性食物。

⑥发热时穿着不能过于单薄或包裹过多过紧； 保持皮肤清洁，汗出较多时及时更换衣被；体温超过38.5 ℃ 时给予药物降温，并于给药1 h后复测体温，以观察降温效果；若有高热惊厥病史的儿童应及早给予降温措施；出现抽搐时及时就医。

⑦不推荐应用温水擦浴、冰水或乙醇擦浴方法退热。

出自《儿童流行性感冒中医诊疗指南》，一定要遵医嘱啊！