解决脚气不求人：轻松解决烦恼的有效妙招！

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跟现代人光鲜亮丽的外表截然不同的是，几乎我国50%-60%的成年人都有脚气，这也意味着每十个人中，就有7、8个人是烂脚丫。

听上去有些滑稽可笑，真正患上脚气的人才能意识到这到底能有多痛苦，脚气的折磨就如同被虫子啃食，发作起来简直是钻心的痒。

出于面子，大家也不愿意为了这点“小病”去医院就诊，认为自己在家涂涂药就能痊愈，脚气如果真的简单就能被治愈，又怎么会成为困扰大家的顽疾？接下来还是一起通过案例来看看医生有什么好解决办法。

小王正值壮年，正是为了工作事业辛勤劳动的时候，不过跟很多其他同龄男孩一样，小王也喜欢运动，打篮球游泳什么的简直都在行，在工‫作之余跟朋友们进行了酣畅淋漓的运动后，他感觉到身心都畅快。

最近小王却也有了难言之隐，朋友们肉眼可见他在篮球场上动作迟缓了不少，甚至比以前要慢多了，有时候还眼睁睁看着篮球从自己手上溜走，小王很尴尬地站在原地，朋友们贴心询问他是不是身体不适，小王连忙解释没有的事。

小王站在篮球场上，无法忽视脚上传来的持续瘙痒感，他从白天工作时就感受到强烈的瘙痒，这已经让他分心一整天了，连工作都无法正常进行。又在他分身想要摩擦脚趾来缓解这种瘙痒时，迎面一个球飞来，小王飞身去接时不慎扭伤了脚腕。

来到医院治疗时，小王认为自己应该是得了脚气，正好一起开药治疗一下。又因为从前就听说脚气属于顽疾，很多人好几年都不曾治好，所以他特地来找到医生询问。

医生解释说像小王这种脚上有水泡脚趾瘙痒的，属于水疱型脚气，也就是脚部真菌感染，平时积极抹药保持脚部干燥的话，应该5-10周就能痊愈。

小王对此感到震惊，又很疑惑自己平时也不跟朋友混穿鞋袜，怎么就会脚上真菌感染了呢？

医生告诉他脚气成因有很多，也并不止跟他人混穿鞋袜这一种原因，还有鞋袜不透气，脚部没擦干就穿上鞋，赤脚走在有脚气患者走过的地面等。但脚气也并不属于真正意义上的顽疾，大多数患者长久不愈就是因为他们不愿寻求医生帮助，没有经过科学治疗。

脚气反复还多发，到底因为什么？

脚气不仅具有传染性，还有复发性，几乎84%的患者每年都会复发两次以上，发作时不仅脚部会瘙痒，还伴随着强烈的脚臭，在日常生活中造成严重不便。

如果不勤换鞋袜，再加上脚底存在较多汗腺和皮脂腺，可能会分泌汗液和皮脂，适合真菌生长，真菌适宜生长温度就是在25-35度之间，人体体温正适宜真菌滋生。

脚气就是由于真菌感染累及皮肤角质层，之后破坏了皮肤最外的致密保护层，使皮肤很容易受到外界的刺激，从而出现不同种类的脚气症状。

通常来说脚气的症状会有三种情况：

1、水疱型：在足底弓部位置以及脚趾间的部位常见一些小水泡，有时呈聚堆出现。撕去水疱处的皮肤，可形成糜烂面，应及时清理水疱内液体，否则还会有传染性感染脚面上有接触的皮肤。水疱被抓破，会有皮肤脱落表皮的症状，整个过程中都有瘙痒感。

⁦2、鳞屑角化型：大多发生在脚后跟附近的皮肤以及脚底比较厚的皮肤，这些地方出现一些弥漫性变厚，冬季较干燥时候，皮肤容易发生皲裂、脱落干皮等症状。

3、湿润糜烂型：常见于脚趾间不透气或者脚上容易出汗导致真菌大量繁殖，通常能见患者脚趾内湿润，脚趾间皮肤被浸泡得发白松软，很容易被撕裂暴露出新鲜糜烂面，特别是第4~5趾最常见，而且还会伴随比较明显的瘙痒，皮肤可出现破损等，继而发生足部皮肤疼痛的症状。

3个妙招，教你远离脚气

虽然真菌感染较为顽固，随着现代医学发展，又怎会没有相应的治疗办法，下面三种办法交给大家，相信一定能战胜脚气收获健康生活。

1、谨遵医嘱坚持用药。真菌类疾病就需要药物进行彻底治疗，要根据医生指导进行长期性用药，因为皮肤上的基底层细胞分裂后需要经过棘细胞层等层层细胞才能到达表面，形成角质层细胞，最后再从表面脱落完成整个代谢周期是28天，所以坚持用药消灭最少要28天。

真菌有核膜包围，形成细胞核，跟人一样属于真核生物，所以服药也需要谨慎，通过采用外用或者口服抗真菌药物具有特异性地抑制真菌合成或核酸代谢。

2、勤换鞋袜，抑制真菌生活环境。抑制真菌生活环境需要使患者换上透气性好的鞋袜，保持脚内干燥清爽，勤洗澡勤换洗衣物，避免真菌残留，对于自己之前的鞋子袜子做到彻底消毒清洁，避免真菌卷土重来继续进行繁殖。

3、增强免疫力减少真菌感染。真菌感染跟个人免疫力强弱也是分不开关联的，当真菌进入人体后，人体免疫系统会产生免疫反应，以清除真菌，需要注意的是这并不意味着免疫力强就能完全抵御所有真菌感染，因为真菌感染也关系着多种因素。所以建议是多锻炼和补充维生素，增强身体免疫力，不仅能够抵抗真菌，还能抵御其他重大疾病‌。

真菌感染听起来像是并不起眼的小病，反复发作起来却也惹人心烦，这也是在向大家敲警钟，小病也跟身体息息相关，不可不治。

参考资料：

《脚臭就是有脚气？这四招缓解夏天的尴尬！》. 武汉协和医院 2022-08-12

张静波.三招远离脚气困扰[J].保健与生活, 2023(7):36-37.