导读

孩子满床打滚，背后其实藏着不少原因！你知道？有时候他们可能是因为热得受不了，或者是因为肚子不舒服才这么折腾。尤其是夏天，没空调的日子，孩子们简直就像小鱼一样在床上翻腾。那么，作为家长的我们该如何应对？继续往下看，教你几招轻松改善孩子的睡眠习惯！

孩子满床打滚可能是因为热、兴奋或不适

孩子在床上满床打滚的行为，很多时候是因为他们感到热、睡前兴奋或者肚子不舒服等原因。

比如，夏天温度较高，房间里又没有空调或风扇，孩子容易出汗，感觉闷热难耐，就会不停地满床打滚来寻找凉快的地方。

有时孩子吃得太饱或吃了不易消化的食物，也会引起肚子不舒服，他们会用打滚来缓解不适。

此外，孩子白天玩得太兴奋，临睡前又没有给他们留出足够的缓冲时间，导致大脑兴奋状态未能及时平复下来，也是孩子满床打滚的原因之一。

曾有孩子因满床打滚摔下床受伤

让人心痛的是，孩子满床打滚，有时也会酿成意外。

就有一个真实的案例，一名三岁的小男孩在夜间满床打滚时，不慎摔下床，额头撞破了皮肤，需要缝合处理。

孩子的安全问题，家长们一定要引起重视。

一位母亲吴虹，就因为她的孩子曾经因满床打滚摔下床受了伤，所以她决定网购护栏来防止意外发生。

护栏虽然能在一定程度上防止孩子摔下床，但更重要的是，父母应该想办法改善孩子的睡觉习惯。

帮助孩子改善睡觉习惯

1、及时帮助孩子散热

如果发现孩子满床打滚是因为天气热导致的，就要及时给孩子降温。可以打开空调、风扇等降温设备，也可以给孩子换上薄款睡衣，必要时还可以用湿毛巾给额头和手腕降温。

2、睡前让大脑静下来

有些孩子晚上睡觉前还在玩耍、看动画片等，这些活动让他们的大脑处于兴奋状态，入睡后又翻来覆去无法安稳入眠。父母可以提前一小时开始让孩子进入睡眠准备状态，关闭电视、放下玩具，给孩子讲故事或唱摇篮曲，让他们的大脑慢慢平静下来。

3、按摩促进肠胃消化

如果孩子满床打滚是因为肚子不舒服，可以通过轻柔的按摩帮助他们缓解不适。用手指轻轻按揉肚子周围的横向和纵向肠道，让紧张的肌肉放松下来，也能促进消化。

4、让孩子靠近父母入睡

有些孩子晚上哭闹不止，父母抱着安抚后再放下入睡。这种依赖父母的行为其实是正常的，父母可以顺应这种依赖感，让孩子尽量靠近自己入睡。

吴虹的儿子，喜欢在床上展现各种独特的睡姿，比如“侧踢”、“侧翻”、“抬腿”等等。他每天都要被父母调整无数次位置，父母担心他翻下床摔伤，只能时刻提心吊胆。

陪伴和理解是帮助孩子改善睡眠问题的关键

每个孩子都是独特的，他们在成长过程中对父母的依赖感，是一种正常且健康的现象。适当的陪伴和理解，会让孩子感受到来自父母无微不至的关怀，从而增强安全感。

在帮助孩子改善满床打滚的问题时，父母要了解自己的孩子，观察他们的身体信号。比如，当发现孩子出汗时，就要及时给他们降温；当孩子吃饱后不久又想玩耍时，就要提醒他们休息。

要有耐心和毅力。小孩毕竟还是小孩，想要一蹴而就是不现实的。父母要相信经过长期坚持，相信会有改善和进步。

结语

孩子的安全和健康是我们每位家长最关心的事情，满床打滚虽然看似小事，但却可能引发大问题。通过调整环境和睡前习惯，我们可以帮助孩子拥有更好的睡眠体验。你有没有遇到过类似的情况？欢迎在评论区分享你的经验，或者给我们点赞支持哦！