战胜阴霾：抑郁症康复的心路历程

没得抑郁症之前，只听说过抑郁，就知道它是一种情绪的低落，或许是短暂的一会就过去，也或许是几天或者十几天，但几个月，甚至一年多情绪都不好，各种烦躁、低迷、难过、伤心、动力上的欠缺、活力上的不足、兴趣上的缺乏等等，总是因为一件事或者几件事，承受不住而去内耗，结果我变得再也不想从前的我了。

想过很多为什么，不愿意接受的事情也不少，更想着希望没了、也没有人生自由，还处于迷茫、无助、无奈，再有不甘心、不情愿、抱怨、埋怨所有的负面产生的影响，让我有了绝望感，人生毫无意义，生活还有什么可留恋的吗？

当自己确定是抑郁症之后，内心里面并没有波澜，只是觉得人不可能一帆风顺，也不可能总是每天待在风风雨雨中，但从概率来讲，确实有人有一辈子的好运，有人也有一辈子的厄运；对于像我这种普通人来讲，只是我们大多数普通人都要经历的坎坷和折磨，但谁也不想让自己在这种折磨中一直存在着。

我忽然想到，人的出生到结束就是关关难过关关过，但最难的还是情劫，因为情包括的太多了，友情、爱情、亲情等等，失去哪一个，对于一个重视感情的人来说，都是一个劫数。

在生活上的压力、工作上的压力、学习上的压力，没有他人的足够帮助，没有他人的足够理解，久而久之就是自我否认与自己愧疚中成了抑郁症。

不害怕死亡，但害怕无休无止纠缠与反反复复的折磨。

我想开了，一切都想开了，想开之后内心也没有多少的波澜，只是感觉人就是人，人不能仅仅会⁦生老病⁦‏死，还有悲欢离合，这不是说的你就懂，而是在这种体会中真正的理解到了⁨，也就像知道被人打知道疼，但不知道差点被揍的只剩一口气而活下来之后，感觉是完全不一样的。

从不明白、不理解、没认识、不反思，再到明白、理解、认识、反思都让自己有了一种通透性的感觉，也不是你把自己的经历告诉给别人，他们就能真正的去理解你，而只有跟你一样有着相同经历的人才去懂你。

‍‮太阳᠎‏依然在，月亮依旧有，我们生存的环境该怎么样的还是怎么样，我活着还是一个人，但人无论是在心情，还是在身体都会有变化的，而一旦明白怎么才能让自己变的更好，一方面就⁠是自己跟过去对比，把自己比过去变的更好，才能跟他人比较；另一方面，无论是目标和计划都要跟自己能力去做，当自己不顾一切的时候，连自己的退路都不给留下，那么会有被惩罚的可能，所以，理性很重要。

现在康复了，心里面有些说不出的激动和欣慰，感觉就像是重生了，所有的兴趣慢慢回来了，所有动力也都慢慢回来了，所有的活力也都慢慢回来了。

现在的泪，不是之前那种痛苦不甘无奈的泪，而是为自己走过的低谷留下的感动与欣慰。