忽视脑血栓后果严重，关注健康从现在开始——一个离世的案例警醒我们

深夜的急诊室总是充满了慌乱与紧张。那天，急诊医生陈志刚刚结束一台心梗抢救，便听见护士急匆匆地喊着：“58岁男性，突发意识不清，怀疑脑血栓，家属已经送到CT室！”陈志刚连忙赶过去，推开门的瞬间，他看见病床上的男人，脸色苍白，气息微弱。家属在旁边焦急地询问情况，“医生，他才58岁，怎么会这样？”

医生的眉头紧锁着，低头翻看了男人的病历，一句无奈的话脱口而出：“这已经是第三次了。”

就在短短几分钟后，心电监护仪发出了刺耳的警报声，男人的生命定格在了58岁那年。他的名字叫李步强，一名物流公司仓库主管。一个月内，他已经多次因为身体不适来医院求诊，却从没放在心上。医生叹了口气，这一切似乎早已注定。

回到一个月前，李步强的生活轨迹还看似正常。作为物流行业的主管，他每天奔波于仓库与客户之间，忙碌成了他生命的主旋律。为了完成年底的业绩目标，他经常熬夜加班，白天又风里来雨里去，几乎没给自己喘息的机会。

某个周一的清晨，他第一次感到左胳膊发麻，伴随着轻微的头晕。他下意识地觉得是昨晚搬货太累了，也没多想，继续投入工作。第二天身体又恢复了正常，他甚至把这件事当成一个笑话跟同事调侃：“看来我真是老了，连个小事儿都扛不住。”

可就在接下来的两个星期里，类似的症状反复出现，头晕、肢体无力、短暂的视线模糊，甚至有一次差点摔倒在仓库里。同事劝他去医院检查，他却摆摆手：“不就是累的吗，休息两天就好了。”

这些“小毛病”其实是脑血管给出的警告信号，医学上称为“短暂性脑缺血发作”（TIA）。根据《中国脑血管病防治指南（2020年版）》的相关研究，约有30%的脑血栓患者在发病前经历过类似的短暂性缺血发作，而这些信号往往会被忽视。

李步强的生活方式，几乎可以说是脑血栓的“高危样本”。长期熬夜、饮食不规律、压力大，再加上他有吸烟喝酒的爱好，这些不良习惯像一颗颗定时炸弹，早已埋藏在他的身体中。

根据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》的数据显示，我国成年人吸烟率为26.6%，而吸烟会显著增加脑血管疾病的风险。烟草中的尼古丁会导致血管收缩，长期吸烟者血管内膜容易受到损伤，形成血栓的可能性大大增加。

不仅如此，李步强在工作中长期久坐，几乎没有锻炼的时间。医学研究表明，久坐会导致血液流速减慢，血液黏稠度升高，从而增加血栓的形成风险。而他偏爱的高盐、高脂饮食，则进一步加剧了这一问题。

最关键的一点是，李步强的家族中有心脑血管疾病史。他的父亲在60岁时因脑血管破裂去世，而他却从未重视过这个遗传风险。

就在两个月前，李步强因一次严重的头晕被家人送到了医院。那次检查结果显示，他的血压高达180/110mmHg，医生明确告诉他，这是高血压引发的短暂性脑缺血发作。医生反复叮嘱他要控制饮食、规律作息、按时服药，并建议他做进一步的脑血管检查。但回到家后，他却觉得医生“吓唬人”，服药也只是三天打鱼两天晒网。

李步强的妻子多次提醒他注意身体，他却笑着说：“我这不还好好的吗？别瞎担心。”在他看来，身体不适不过是“累”的表现，休息几天就能恢复，完全不值得大惊小怪。

11月的某天，李步强刚刚结束了一场长时间的仓库盘点会议。深夜回到家后，他突然感到剧烈的头痛，伴随着呕吐和语言不清。家人连忙拨打120，将他送往医院。

急诊CT显示，他的大脑右侧大面积梗死，病情已经十分危急。医生迅速为他进行溶栓治疗，但由于脑组织缺血时间过长，最终没能挽救他的生命。

事后，医生感慨道：“如果他能早点重视自己的身体信号，或者遵医嘱进行规范治疗，悲剧本可以避免。”

李步强的悲剧是无数中年人健康问题的缩影。随着现代生活节奏的加快，越来越多的中年人为了工作透支身体，却忽视了健康的管理。

脑血栓的发生与多个危险因素密切相关，包括高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、饮酒、不健康饮食等。根据《柳叶刀》发表的一项研究，中国是脑血管疾病高发国家，每年新增脑卒中患者约330万人，而其中相当一部分是可以通过预防手段避免的。

预防脑血栓，需要从以下几个方面入手：

1. 控制血压

高血压是脑血栓的首要危险因素。定期测量血压，保持血压在正常范围内（低于140/90 mmHg），是预防脑血栓的重要措施。

2. 健康饮食

少盐少油，增加蔬菜水果的摄入，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，可以有效降低血管病变的风险。

3. 戒烟限酒

吸烟会导致血管硬化，饮酒过量则会引发血压波动。这两项习惯的改变，对预防脑血管疾病至关重要。

4. 适量运动

每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，有助于改善血液循环，降低血栓形成的风险。

5. 定期体检

对于有家族史或已有基础疾病的人群，定期进行心脑血管检查，可以早期发现潜在问题，及时干预。

李步强的离世不仅是一个家庭的悲剧，更为所有人敲响了警钟。健康是生命的基石，没有什么比它更重要。工作固然重要，但没有健康的身体，一切都无从谈起。

每一次“小毛病”背后，可能都是身体发出的求救信号。不要总以为“熬一熬”就过去了，只有学会倾听身体的声音，才能为自己和家人守住健康的底线。

健康的生活方式并非一朝一夕的事，也许刚开始会觉得不习惯，但只要你愿意迈出第一步，改变就会悄然而至。别让悲剧重演，别让生命的钟声停摆在本不该停止的年纪。

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（文中故事纯属虚构，如有雷同纯属巧合，身体不适应及时寻求医师帮助）