喝茶还是喝咖啡，哪个更能让你放松？


01.茶

1.茶叶构成‫和茶⁠叶有关的主要有3种物质：

⁣茶多酚：茶⁦叶中含量最丰富，也是茶之所以涩的来源，包括类黄酮、表没食子儿茶素、没食子酸酯（EGCG）和其他儿茶素等。

咖啡因：是一种中枢神经的兴奋剂，也是茶叶中提神醒脑最强؜选手，茶之所以苦的来源。

2.᠎喝茶的好处

02.咖啡

1⁠.咖啡构成

2.咖啡的好处

简单来说，

当你想迅速给自己打鸡血时

可以选择喝浓咖啡

⁩咖啡是提神效果最强烈的饮品​

想要温和、长效提神，茶更适合