吸烟有害健康，大家都知道香烟的危害，但是还是执迷不悟。尤其是随着生活压力加大，越来越多的群体开始加入相应的行列。相较于年轻人来说，老人对于吸烟带来的抵抗力更差一些，所以他们患有肺部的疾病概率更高。

若老人长时间不吸烟，他们的身体就会发生一定的转变。相信要不了多久，老人的身体就开始发生这两大改善，大家一定要引起重视。

一、肺功能得到改善

很多人形容香烟就是一场“吞云吐雾”的魔术。几个大老爷们聚在一起吸香烟，那场景真的是烟雾缭绕，根本看不到人的样子。

虽然有些人认为吸烟很帅，从远看去有一种潇洒不羁或者是成熟的样子，但是我们要知道，在吸吐烟的时候，不仅伤害着自己的身体，对周围的环境也有一定的影响。

老人多数都是烟鬼，他们长期吸烟已经养成了习惯，想让他们不吸烟简直是难上加难。并且香烟中含有一定的尼古丁成分，对于一些喜欢吸烟的来说，极易容易成瘾。

因此，我们可以看到，多数吸烟的老人，他们经常会有一些咳嗽或者是呼吸容易出现问题。老人吸烟最容易患有的就是，慢性阻塞性肺疾病也就是COPD。

患有肺部疾病的患者一定要注意自己的吸烟状况，不能让自己的肺部再受到影响。因为老人他们的呼吸系统相较于年轻人来说是不够健康的。我们可以看到，多数老人他们经常有气喘或者是呼吸出现问题的状态。

然而年轻人因为经常运动或者说身体免疫力强，他们很少出现这样的状况。因此，当老人开始不再抽烟，他们的身体就会发生很大的转变。

改变吸烟一段时间，首先得到改善的就是他们的肺部状况。

因为在这个阶段，肺部可以吸收新鲜的空气，并且可以减少病尼古丁或者是其他化学成分的不健康物质所侵害。如果老人能够坚持运动，他们可以加快代谢，促进身体免疫能力的提高，在很大程度上让他们的身体变得更加强壮。

有些长期吸烟肺部损伤严重的，可能无法恢复如初，但是可以减缓疾病的症状。比如说老人不再是当时那种走几步路气喘吁吁，或者是平时睡觉老是喘的状态，相反他们会发现自己的呼吸状态越来越轻松，并且气喘的状况也会减轻很多。

二、降低心血管疾病的风险

心血管疾病可以说是老人患病率较高的一类疾病了。尤其是老人，年龄大了之后，身体抵抗能力降低，再加上饮食不当，很容易引发心血管疾病。

如果想要改变这样的状况，不仅要改变他们的生活作息，最重要的是要改掉不良的嗜好，比如说些吸烟或者喝酒的习惯。其中最重要的就是吸烟，吸烟有害身体健康。

经常吸烟的人，他们身体状态相较于普通人心脏健康状态来说是比较弱的。常年吸烟的人，他们的心脏要承受的负担会更大，因此患有一些心血管疾病的概率更高一些。对于这些患者来说，不吸烟之后，他们的身体会发生明显的改善。

首先他们的身体健康会逐渐恢复心血管供血能力，逐渐恢复正常状态。其次是血压正常波动范围之内，不会给心脏带来一定的负担，他就会减小心血管疾病的管控难度。

三、为什么现在人都爱吸烟？

“吸烟有害健康”作为人尽皆知的健康标语，为什么还有这么多人喜欢吸烟呢？其中最重要的原因就是现阶段的人们生活压力过大，他们需要通过一种方式来释放他们的压力。

因此我们可以发现，吸烟的群体多数是男性，只有极少部分是女性。对于男性来说，他们一旦结婚，需要承担起家庭的重任，结婚之后需要洁身自好，通过吸烟可以让他们释放一定的生活压力，获得短暂的愉悦感。

再加上有些年轻人，他们好奇心比较重，看到一些吸烟的人，总觉得很酷，是件非常帅气的事情。

对年轻人来说，越是具有挑战性的，他们越是想尝试，所以很多年轻人开始加入吸烟的行列。因为香烟里有成瘾的成分，所以年轻人一旦吸烟之后，很难控制住自己不吸烟。长期以往就会导致吸烟的人越来越多，并且越来越多的人加入其中。

四、戒烟要从哪方面入手？

现在的人喜欢吸烟，都是有一定的原因，我们需要找到源头，再根据他们的实际情况制定一定的戒烟方法。有些人是因为生活压力过大，他们没有什么兴趣爱好，所以投入吸烟的行列中。

对于这部分群体来说，大家可以学习一些兴趣爱好，比如说钓鱼运动或者是玩游戏等方式转移自己的注意力，从而达到戒烟的目的。

如果转移注意力不能做到戒烟，也可以通过食物替代法来达到戒烟的目的。因为长期吸烟的人，他们嘴里已经习惯了抽烟的感觉，必须要有个东西咀嚼着。

所以多数戒烟的人，他们会吃一些糖果或者是口香糖来代替香烟，通过减小对香烟需要的强度，逐渐达到戒烟的目的。

总结

老人的身体健康是比较脆弱的，很多时候一点问题都会引起想象不到的变化。而且多数老年人都喜欢吸烟，他们长期吸烟给自己的肺部带来很大的负担，多数人都有一定的肺部疾病，严重的还有可能导致肺癌。

当他们开始戒烟之后，身体就会发生这两大改善：首先是肺部功能得到了改善，其次就是心血管疾病容易控制。

虽然香烟有一定的成瘾性，但是大家想一想香烟带来的健康危害。通过正确的戒烟方式还是可以达到戒烟的目的。

大家一定要认识到相烟带来的危害，尽量不去吸烟，让自己的身体更加健康。