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“肖医生，我这甲状腺不好，可你说我每天早晨习惯吃的香蕉，这还能吃不，您给我说道说道，这吃香蕉到底对我这毛病是好还是不好啊？”

马大爷拎着一个刚买的香蕉，在医院里对肖医生说，肖医生抬头看了看马大爷，又瞅了瞅他手上那黄澄澄的香蕉，笑了起来。

“这香蕉啊，吃是能吃的，不过您这甲状腺不好啊，我还真得跟您说道说道，有几种水果啊，您可以多吃点儿，对您有好处啊，远比您这香蕉来得更好呢！”

马大爷一听，立马精神了，笑呵呵地把手上的香蕉放回塑料袋里，凑到肖医生面前说道：“您快说快说，到底啥水果我可以吃多点儿？”

肖医生瞧着马大爷那副好奇的模样，便慢慢地说道：“大爷，您别急啊，咱先来说这个甲状腺的事儿，甲状腺呢，它主要负责调节咱们身体的新陈代谢。”

“您这甲状腺出了点小状况，咱们得多吃些对它有好处的食物，尤其是那些富含维生素和矿物质的水果。”

马大爷一边听一边点头，嘴里嘟囔着：“对对对，我这甲状腺啊，肖医生您说它累不累，天天调节新陈代谢，怪不得我老觉得累呢。”

肖医生笑着摇摇头，接着说：“咱们先聊聊苹果，马大爷，苹果这玩意儿，味道不错，营养也丰富，尤其是维生素C和纤维素含量挺高的。”

“对您这样甲状腺功能不太稳定的朋友来说，苹果是个不错的选择，所以啊，您早上可以来个苹果当早餐，简单又健康。”

马大爷一拍大腿：“苹果我爱吃，咱这不费劲，明天早上就吃苹果了，不过，肖医生啊，这苹果吃多了不会上火吧？”

肖医生笑着安慰说：“别担心，苹果一般不会引起上火的，尤其是您，吃的时候也不会太过量，记得别吃太多就成。”

“咱们继续说说猕猴桃，这玩意儿维生素超高，对甲状腺特别好，而且猕猴桃里头的抗氧化物也不少，能提升咱们的免疫力，帮甲状腺挡掉一些不好的影响。”

马大爷听得直咧嘴，点头答应道：“好好好，听您的，以前我不喜欢吃，太酸了，现在咱就再给这猕猴桃一个机会，试试榨汁喝。”

肖医生点头表示赞同，接着说：“再来说说葡萄，这可是咱们常吃的水果，里面含有不少矿物质，像是硒和锌这些，对甲状腺健康特别有益。”

“葡萄里头还有很多抗氧化的东西，能帮身体清理垃圾，对甲状腺功能不正常也有点帮助，而且葡萄味道也好，吃着挺享受的，您完全可以当个小零食来吃。”

“不过别贪多，一天几小串就好，吃多了容易糖分摄入过量，毕竟啊，您也得注意点血糖，咱们什么都讲究个度，吃得刚刚好，那对健康才是最有益的。”

肖医生继续说道：“最后咱们说说草莓，这草莓里头维生素C、叶酸和各种矿物质的含量都挺高的，这些营养素对甲状腺功能的提升都挺有帮助的。”

“特别是它还含有植物化合物，能帮助调节体内的激素水平，草莓这东西吧，老少皆宜，酸甜可口，您买点吃上几颗，对身体绝对是有好处的。”

马大爷听完后，抿嘴笑道：“哎呀，肖医生，您这说得我都馋了，草莓我也是挺喜欢的，就是这东西得挑好的，有时候买到不甜的，嘴巴里直泛苦水。”

肖医生点点头：“对对，您这可说到点上了，草莓啊，确实得挑熟透的，您可以去大超市，或者找那些卖得久的水果摊儿，品质有保证。”

“再者呢，草莓吃的时候啊，记得洗干净点儿，泡一泡，避免残留的农药，对您这甲状腺就更有利了。”

马大爷哈哈笑起来：“行啊，肖医生，今天可真是给我上了一课，回头我就去买苹果、葡萄和草莓，猕猴桃嘛，我也努力尝试尝试。”

肖医生笑着送马大爷到门口，叮嘱道：“大除了水果，咱也得多注意饮食均衡，按时吃药，等下次您再来的时候，我还得看看您的甲状腺指标呢！”

肖医生目送着马大爷走出诊室，看着他那步履轻快的背影，也不禁笑了起来。

他知道，对于马大爷这样的老人来说，平时最重要的就是保持心情愉悦，饮食上稍微多注意一些，就能够让他们过得更舒心更健康。

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参考资料

[1]罗桂梅.不同基础血压分化型甲状腺癌病人行TSH抑制治疗后对其死亡率的影响,全科护理,2024-09-14