大家好！我是领飞！（不介绍了）
2025年，治疗你焦虑的一年，保住自己，别什么都重要！
这是一篇自我修行的文章，又用DeepSeek治疗自己的一年。
如果不卷，不靠别人，不羡慕别人，也不过多的让自己内耗！
自古以来呢，我们讲究修行。
修行是修的什么呀？
修的是自我的心境。
自我心境的修行就是：要让自己静下来，自律起来
这是很重要的两个点，自律、自静
自律需要日复一日的去把一件事情坚持的做下去。
自我静下来，就需要自己给自己时间，去有一个独立思考的时间。
不要让外界的事情把自己来做干扰，那么想要自己静下来，大家现在真的是很难，是吧？
生活上、工作上面，很多事情都很难。
但是我们真的是能够把时间管理起来的，你只要把时间管理好了，那你就是一个修行者，马斯克
他就是一个时间管理大师，任何的一个比较有名，知名的一些大佬，他都是时间管理大师，可是对于我们普通人而言呢？
该怎么去管理自己的时间？
第一
你回到家中，把你的手机放下，克制自己，抑制自己，不要拿起这个手机。
这个手机，是信息泛滥的，它是一个大烟枪，懂吗？
把手机放下了，你整个人你就会发现生活是充实的。
如果说：你一下班儿回来，也不陪孩子，有个空空儿就要拿个手机，吃饭睡觉，坐立不安，手机一直不离手。
这样的人，那你一定很平庸。
我们常说嘛，干跟别人不一样的事情
你跟别人不一样，你就会发现你的优秀。
你看吧，你身边的所有人，就在当今这个社会，身边所有的人，是不是手机不离手啊？
如果说你能把手机放下，把手机真正的当做一个工具来用，你就会比别人更优秀。
所以，大家第一件事儿，就是你今年想让自己更优秀，你今年想要比别人更好，你就把手机放下，就这一件事儿。
你能做到这一年当中回到家，减少使用手机来去消耗，过度消耗自己的时间，那么你就比别人优秀。
为什么强调这件事儿呢？
因为我从我身上就能够体验出来，这也是我直观的一种感触。
因为在前两年我非常专注的时候，很少去把手机当做一种消遣。
但这这两年呢，我感觉就特别放松自己，手机不离手，时刻都想翻手机，玩儿手机。
这种两种人，你看吧，赚钱能力肯定是不一样的。
为什么？
重复这么多遍把手机放下这件事儿，它真的是很有用的。
你下班儿了，如果说把手机放下之后，你多陪陪孩子，当你躺在床上，快睡觉的时候，你都会在想，今天晚上我过的好充实呀，我陪了孩子，对吧？
或者说，拿起手机给父母打个电话，你也会发现今天晚上，你今天这一天当中，就这件事儿干的最对！
工作忙忙乎乎一天，干了不少工作，但是你晚上回家，跟父母聊了会儿天儿，跟孩子玩儿了一会儿，你晚上睡觉的时候，你会发现今天你做的最有意义的一件事儿就是这个。
第二
当你把手机放下了之后，那我们就要去做到自我心境。
自我心境就是叫做自我反思、自我觉悟、自我思考。
只有在什么情况下才能够自我思考、自我心境呢？
那只有没有人干扰的时候！
怎么才能没有人干扰啊？
怎么才能让别人给你留有时间呢？
那我们真正“静心”的事情，就是去跑步，或者去走路
每天走路40分钟。
每天跑步3~5km。
你去做吧，你就在走的过程当中，你就会发现你一直在思考自己，一直在审视自己。
健身是其次的，就是在这个当中，你人整个静下来。
你这一天当中可能只有这个时间是在自我思想，你没有通过别人影响你。
比如：你刷手机可能也在自我思考，看了一些老师的课程，在学习一些老师的课程，或者看一些书，这些东西都是外物来影响你。
只有走路的时候是不受外界干扰的，才是自我思考。
这样一年你下来，你就会发现你身体也好了，你精神气也好了，而且你在自我思考过程当中，可能有更多的一些自我觉悟。
第三
找一个点，这个点觉得它挺有意思，我们就去尝试每天写500个字到2000个字。
这个点可能不会给你带来任何现阶段的收入，或者现阶段的改变；
但是我每天只需要通过主动性的学习一个东西，学完这个东西，写500字到2000字。
比如：DeepSeek
DeepSeek怎么写文章，DeepSeek怎么做剧本，DeepSeek怎么做脚本？DeepSeek怎么做画？DeepSeek怎么做视频？
这么多DeepSeek的点，咱们就拿这一个点，用一个【DeepSeek写文章】这件事儿，去研究！
那我们学【DeepSeek写文章】这个点的时候，是不是没给你现阶带来任何利润。
也没给你带来任何改变，但是就想明白这个点是怎么回事儿。
那么每天拿出来一定的时间，或者你拿手机的时候主动性的去搜索，这时候手机它就变成了一个工具，这时候你搜索的任何的信息，都对你是有用的，而且你非常专注的就这一个点。
起初deepseek怎么个用法，怎么个下载，怎么个场景，都是在这个点上从不懂慢慢开始，普及知识学的。
你学完了，你搜索完了之后，你写一个500字儿到2000字儿的文字，你就会发现，一年对这个事物门清。
比如：
【DeepSeek】它是中国的一个开发大模型，它开源了，它对比起来国外的这个gdp/openAI有什么样的优势，而且他现在处于一个什么阶段。。。。。
以此延展多个问题的深入，又写作这件事儿做了两个月，是不是就全方位的了解了【DeepSeek写文章】。
第四
让自己去说话
当你学会了这个点【DeepSeek如何写文章】，然后呢，你尝试着去面对镜头，去分享，你可以去图文的分享，你可以去写作，或者你真人出镜去说出来。
你就会发现，你大脑里面对这件事儿呢，更加的有优势。你大脑对这件事儿的体悟会越来越深。
有一句话怎么说的来着？
在互联网上，你想赚钱，你先教别人赚钱。
这句话什么意思呢？
（DeepSeek，谁先赚到钱，当然是教DeepSeek科普的人）
就是说啊，大家都想赚钱，你先教别人去赚钱，你会发现你学习赚钱的维度更高，学习的更快。
最终呢，你得到的结果就是自己学的更多，自己又分享了更多。
然后你还赚到了知识的钱。
有人说，【知识付费】是不是要行业下行啊？或者说前景不太好？
不可能！
从古至今五千年！【求学】这两个字儿，求知若渴，永远都存在。
你比别人懂的多了，别人自然就会找你来学习，找你来请教，所以呢，你做的这件事儿值不值啊？
我们通过去刻意的拿一个小时去学习，用好手机当做工具；
之后，我们又分享文字；
然后，我们又得到粉丝。
最终这一年下来，你发你发现你是什么？
你得到什么了？
你得到方向了！
你整个人都不会那么卷，你整个人也没有那么那么焦虑了。
反而呢，顺其自然的一年，你得到了一个很大很大的收获。
卷吗？没卷。
焦虑了吗？也没焦虑。
自我困惑了吗？也没有困惑。
只是说是我今年，先下班把手机放下。
我用手机的时候，是我在主动当它是个工具。
我下班儿了，又健了身，让我自我的思考调节了自己的状态。
之后呢，我每天写上500字儿，对一件事物有更深的了解。
有了这件事物的了解，现在是互联网时代，这是之前没有的时代，现在需要去分享来得到自我价值的体现。
自我价值的体现，分享出去得到了拥护者，那么你就有了正向的反馈，别人认同。
总比说下班儿回家之后，躺在床上好焦虑呀，挣钱好少呀，不想上班儿了；
天天刷那个老师的这课程，那课程越刷越自己焦虑。
这个项目好，那个项目好，都想自己去干一下。
突然有一天付了个费，发现又做不了，我又没有时间去做。
好，OK, 讲完了，希望大家呢，在今年做一个长期主义者，自律者主义者。
领飞，往期生财加精文章：
0、【倒爷（中介）发财术】合作别人才有意思，大家一起分钱
4、五年用闲钱买房赚了50万，小城市房产投资经验，纯干货！！！
5、【先拼数量，再保质量】一个素人做IP写小作文，108营销方法论
Comments on "DeepSeek自我修行，治疗我一年的焦虑" :