各位朋友节日快乐。
月饼属于高油高糖食物。油和糖本身就是防腐剂，常温月饼出于防腐的需要，更要增加油和糖。
一般100克一个的月饼，热量为400大卡，相当于两碗米饭热量。走路一万步才能消耗这些热量。
低温保存的冰皮月饼，热量大概能降低三分之一，可以优先选用。
最好在早上吃，这样比较容易消耗热量，并相应减少主食摄入。
建议一次吃半个，不要过量，否则升糖很快。
吃月饼前可以先进食蔬菜和肉类，可以降低吸收消化速度，升糖慢一些。也可以口服一袋膳食纤维，同样可以降低升糖速度。
吃月饼后可以进行散步等简单运动，可以降低血糖水平。
如果仅从口感论，个人推荐云南的云腿月饼，非常好吃。和菜头的公号槽边往事有售。
酥皮月饼油脂更高，但升糖速度低于广式月饼。
如果喜欢榴莲，推荐小马宋客户榴芒一刻（榴莲食品第一品牌）的冰皮榴莲月饼，热量只有200大卡左右。纯榴莲果肉做馅，好吃且健康，美团即可下单品尝。
神州辽阔，风月同天。
山河锦绣，人月皆圆。
——小马宋
本站所有资源版权均属于原作者所有，这里所提供资源均只能用于参考学习用，请勿直接商用。若由于商用引起版权纠纷，一切责任均由使用者承担。更多说明请参考 VIP介绍。
最常见的情况是下载不完整: 可对比下载完压缩包的与网盘上的容量，若小于网盘提示的容量则是这个原因。这是浏览器下载的bug，建议用百度网盘软件或迅雷下载。 若排除这种情况，可在对应资源底部留言，或联络我们。
对于会员专享、整站源码、程序插件、网站模板、网页模版等类型的素材，文章内用于介绍的图片通常并不包含在对应可供下载素材包内。这些相关商业图片需另外购买，且本站不负责(也没有办法)找到出处。 同样地一些字体文件也是这种情况，但部分素材会在素材包内有一份字体下载链接清单。
如果您已经成功付款但是网站没有弹出成功提示，请联系站长提供付款信息为您处理
源码素材属于虚拟商品，具有可复制性，可传播性，一旦授予，不接受任何形式的退款、换货要求。请您在购买获取之前确认好 是您所需要的资源
Comments on "中秋吃月饼健康提示" :