https://mp.weixin.qq.com/s/PPi47flhO_I_StKjfppb7A
“从科学的角度说，站桩有四个科学维度的收益：
1/ 运动生理学：深层肌群的等长收缩
2/ 循环系统：独特的外静内动泵
3/ 神经科学：副交感神经的强制重启
4/ 筋膜学：重塑身体的张拉整体
站桩讲究傻站。不要在站的时候想太多经络气脉，也不要在那儿不停地纠结姿势是否完美到毫米。 松下来，静下来，交给地心引力。”
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Comments on "为什么我建议每个人在2026年都试试站桩" :