大家好，我是CT，虽然2025结束了，还没有多大起色，但AI对我的生活和职场还是有着很大的影响。

回望2025年，是我深度依赖AI的一年。

我是一个10+年的普通程序员。在AI浪潮席卷我的生活之前，我像大多数人一样，只是公司的一颗螺丝钉，每天兢兢业业地打工，日复一日地重复，不仅看到了职业的天花板，更感到了深深的倦怠。

那时候我的起点很低，心态很重：没有副业，没有退路，想成为自由职业者却无从下手，不想受工作所迫却不得不做着不喜欢也无创造性的活。

直到2024年，AI开始爆发，我决定不再观望，纵身跃入AI的洪流。但由于工作和家庭的原因，实际花在AI副业上的时间并不多，大都是在盲目跟风。以下，是我的年度复盘。

一、行动篇：

2025年，AI发展地很迅速，我接触了很多的AI工具，Gemini、Trae、Kimi、豆包、通义听悟……它们已经深深融入到我的生活和职场中，现在工作中领导安排的任务，基本都是在AI的辅助下完成，生活中遇到的问题，也大都会问AI，AI更像是我的私人参谋部。

编程范式的颠覆：从写代码到造产品

过去，我要做一个新功能，从查文档、写代码到调试Bug，往往需要几天时间。今年，我深度使用了Gemini和Trae等AI编程工具。我的工作发生了很大的改变：

新语言无缝切换：公司项目需要用一门我不熟悉的编程语言，放在以前我需要花很多时间去上手熟悉，但现在我直接让AI深入分析原有的架构和逻辑，然后在此基础上根据我的任务进行开发，我只负责代码审查、逻辑修正和测试。

独立站的诞生：这是我一直想做但没时间做的事。我的主要开发语言是C/C++，对于Java和JS这些虽然有所涉猎，但并不熟悉，以前，想着开发一个小网站，但花了很多时间，只实现一些很基本的功能。但今年参加了AI编程训练营后，利用AI，我通过自然语言描述需求，它帮我完成了从前端页面到后端接口的90%代码。我从一个纯粹的码农，成为了能够向AI精准提需求的“产品经理”。这也让我迈出了“独立开发者”的第一步，至少我已经具备了独立闭环一个产品的能力，接下来就是怎么打造流量，跑出完整的商业闭环。

并行处理：最爽的体验莫过于，在AI疯狂生成代码的时候，我可以去喝杯咖啡，或者摸鱼。

职场的降维打击

除了代码，职场中充满了低价值的重复劳动，这些曾经是我最痛恨的时间黑洞。

会议纪要：以前开会要一边听一边记，生怕漏掉重点。现在每次开会，领导要我做笔记，我就打开通义听悟，全程录音。会后，一键生成摘要，并且我设定了特定的Prompt，让它按公司的会议纪要格式进行输出。原本需要整理1小时的纪要，现在不用10分钟就搞定，AI出来后微调下就可以发了。

小工具开发：工作中常常需要处理Excel数据，代码自动部署运行等。换做以前，基本都是手动操作，重复的工作日复一日。如果要写个脚本，至少得折腾1、2天，这个性价比很低，所以只能选择手动硬抗。但现在，我直接把需求丢给AI：“帮我写个宏处理图片中的Excel数据，按日期、员工、技能维度合并结果”，几秒钟代码出来，运行，搞定。那种“支使”AI干脏活累活的感觉，简直太棒了。

PPT汇报与流程图设计：Gemini输出PPT提示词大纲，然后用WPS的模板去套，一份还算不错的PPT就出来了，产品介绍PPT、年终汇报PPT，都不用再花大量的时间去做。项目业务流程图，也可以用记事本简单描述下，然后丢给AI生成流程图，再在生成好的流程图基础上改，对于有着强迫症的我，这大大减少我从头花流程图的时间。

一天交付宣传片

这是我今年最自豪的一个事。公司需要给客户一个项目产品介绍视频，临时要求3天内要给出来，时间太赶，找外面专业的设计团队设计来不及，老板随口问我能不能搞定。作为一个敲代码的，我本该拒绝。

但我接了。利用Nano banana生成分镜图，用Veo/Lovart生成视频片段，最后用剪映剪辑处理。虽然成片质量远比不上专业的设计公司，但在一天内从0到1交付了一个逻辑完整、画面还凑合的视频。这在以前，是绝对不可能完成的任务。

生活中的第二大脑

生活中遇到问题，我已经不再选择百度搜一搜了。开车路上我会直接用语音和豆包对话。不管是法律咨询、健康建议还是育儿问题，它虽然不总是100%正确，但能瞬间消除我的信息焦虑，给出可执行的建议，解答我的疑问。而这也让我认识到提问的能力很重要，把自己的需求表达清楚，让AI能够理解。

二、 反思篇

然而，复盘不能只报喜不报忧。2025年，我最大的问题是“三天打鱼，两天晒网”。

因为急于变现，急于摆脱打工的身份，我陷入了严重的错失恐惧症。

这一年，我像只无头苍蝇一样尝试了各种AI风口：

AI工具公众号，虽然每周还在发，但后面没有不断地复盘分析，最终只是低效率的重复。

AI爆文，虽然参加了，但却没有去实践，只有输入没有输出。

AI代写、AI数字人带货、AI智能体开发……

我报名了一堆课程，做了无数次“Hello World”式的尝试。结果就是大都没有产生正反馈，没有赚到什么钱，反而浪费了大量原本可以深耕的时间。

深刻的教训：

AI是放大器，不是魔法棒。贪多嚼不烂，0乘以任何数还是0。如果没有在一个领域深耕的基础，光靠AI工具是不可能凭空创造价值的。

长期主义的缺失。 我太看重短期的“正反馈”，一旦数据不好就立刻换赛道。但这恰恰是做副业的大忌。

三、 展望篇：2026，做减法，做深耕

2025年是“探索与试错”的一年，2026年，我需要持续深耕与产出。砍掉那些乱七八糟的尝试，不再盲目追逐每一个新出的AI工具或变现风口，而是回归本源，我的重心将落在AI编程出海：

1、死磕独立站：利用AI辅助进行市场需求分析，优化SEO，开发独立站。把2025年搭建的那个雏形，打磨成一个真正能产生被动收入的商业产品。

2、打造“第二大脑”：建立一套基于AI的个人知识库。不再是遇到问题临时问AI，而是训练一个懂我的想法、我的性格、我的一切的一个AI的我。

为了更好的阅读体验，来飞书看吧：

https://ai.feishu.cn/wiki/UkYzwaOiSipVK5keTctcjQwin2c