在做小红书项目时，采集对标账号的笔记是件既必要又麻烦的事。

我最初的做法，是打开对标账号主页，一篇篇复制标题、点赞、发布时间，再粘贴进飞书表格。几个小时下来，眼睛酸、手腕疼，还总是漏，让人崩溃。

这种重复又简单的工作，用工作流采集最方便啦，扣子、n8n都可以，这里使用n8n进行采集。

在用n8n搭建「小红书 → 飞书多维表格」的采集工作流时，结果一开始跑的比较多就被风控了，导致账号网页端、app端都异常退出。还有请求报错、数据中断……我踩了不少坑。

这篇文章，就是我从零开始搭建、调试、踩坑、优化，直到系统稳定(稍微稳定😭)运行的完整过程。

一、为什么要自动化采集对标账号？

采集对标账号的笔记，是做项目的基础。无论是团队还是个人，都离不开以下需求：

想看对手最近发了哪些笔记；

想分析哪些内容数据表现好；

想从多个账号中找趋势、话题、爆款方向。

如果靠人工采集，一天几个账号就能耗掉半天，如果是不同的人采集，数据格式还会不统一，可能会漏掉一些数据。

花个半天时间采集对标账号笔记，看起来时间安排很充实，也很忙，但其实是浪费了很多时间在做重复无意义的事，我们的时间应该是要花在分析对标内容和生产笔记上。

使用自动化采集能帮我们：

解放人力：工作流帮我们采集，节省大量重复劳动；

统一格式：写入飞书多维表格，字段统一，数据结构清晰；

持续积累：构建自己的对标笔记库，随时筛选分析。

我的目标很简单：只要输入一个小红书主页链接，系统自动抓取最新笔记数据，存入飞书多维表格。

二、环境准备：让 n8n 具备采集能力

基础环境：

我是在本地环境运行的 n8n。

n8n 运行环境：https://localhost:5678/

版本：≥ 1.114.3，我是npmjs环境安装的n8n，命令提示符窗口输入n8n启动即可

插件安装：

启用n8n后，打开 https://localhost:5678/settings/community-nodes

安装两个关键插件： n8n-nodes-xhs —— 用于抓取小红书账号笔记与详情 n8n-nodes-feishu-lite —— 用于写入飞书多维表格

为了更好的阅读体验，来飞书看吧：

https://w63nbfedzw.feishu.cn/docx/KuqydQ7p5oqNIRxQkaPc6VkRnCg