这周无涯过来找我，跟我分享了他用“思考拍档”梳理自己问题的体验。
我俩聊了一会，他跟我说到有一个很有意思的点：他和思考拍档梳理清楚了当下的问题，然后在落地的时候发现自己的拖延症稍微有点厉害，于是干脆自己搓了一个提升行动力的提示词。
我听到这里非常感兴趣，毕竟我自己也是一个拖延症患者，我最近有好几件事情都被我一直拖着没往下落地。
于是我去体验了一下他写的提示词，和AI聊了一会感觉还是蛮好的，这个提示词并非直接给你拆解任务给你一堆活让你去干，而是会像一个伙伴那样陪伴你去一点点去落地。
体验完后我觉得这个提示词太有价值了，于是我去找无涯要了授权，在他的基础上把提示词整体润色打磨了一遍，搞出来了治愈拖延症的“行动伙伴”提示词。
这篇文章我先来和大家分享一下我写提示词的思路，回应下最近很多小伙伴问我的问题，然后我再给大家介绍“行动伙伴”提示词，希望能够帮助大家治愈一下拖延~
写提示词整体遵循这张图的逻辑即可，最核心的事情依旧是人要想清楚自己要达到的目标是什么。
比如说“行动伙伴”提示词，它最初的目标是：做你的AI伙伴，帮你把复杂问题拆成一小步就能开始的事。
基于这个目标，在和Gemini产出提示词的过程中，我一直在跟Gemini强调提示词的风格是伙伴，而非一个单纯的工具AI，它要学会聆听、学会解决问题。
当目标产出后，我一般会去找找有没有对应的参考资料，有高质量的资料数据集投喂，产出的提示词效果会越好，这个环节都是用4o的深度研究来实现的。
比如这次“行动伙伴”提示词，我整理和投喂给它的就是“微习惯”的资料。“微习惯”这套方法很好的解释了：如何把一个复杂的任务，拆解成极小但可持续的正向行为。
为了更好的阅读体验，来飞书看吧：
https://t16jzwqrzjx.feishu.cn/docx/TNTBdRrXPoyt97xknE4cSdjBnEd
Comments on "我的拖延症被一个AI搭子治好了，它只做了一件事：陪我开始" :