“凡事预则立，不预则非”，深以为然。

那么，该如何深度学习大航海项目，最快拿到学习成果呢？

当学习一个全新的领域时，有的人倾向于先快速上手，在过程中演绎下一步行动。这叫发现学习（Discovery Learning)，通过探索推导建构一条学习路径。

有的人则偏好提前归纳学习蓝图，跟随一个明确的目标并执行调整。这叫指导学习（Guided Learning)，在教师仔细指导下，按规定程序学习。

事实上，指导和发现并不冲突，有一种学习就叫指导发现学习（Guided Discovery Learning)。

我认为任何系统性习得既需要有指导学习的计划性，又需要有发现学习的好奇心。

而作为ISTJ型人格，也是忠实的计划爱好者，我想从研究视角为学习路径提供一个科学依据。

早在1989年美国教育心理学家Barry Zimmerman就提出了自控学习的理论。

这个理论可以归纳为一句话：一个人的自学过程会经历3个阶段——准备（preparation）、表现（performance）和评估（appraisal），如此循环反复。

这刚好匹配学习闭环路径的三个步骤：制定学习计划、刻意练习法学习、费曼学习法检测学习成果。

在准备期：学生制定计划、设定目标、分解任务；

在表现期：学生刻意练习、管理时间、监控进度；

在评估期：学生费曼检测、自我评估、调整策略。

我的习惯是再加一个复盘期，PACD复盘、总结经验、循环往复。

一、准备期：制定学习计划

不知道你有没有这样的烦恼：你的计划总是半途而废，而真正达成目标的人总是少数呢？

也许是因为我们并没有掌握正确的姿势。

一个合适的学习计划，需要满足什么条件呢？

《人是如何学习的：大脑、心理、经验及学校》给出了答案。认为制定合适学习计划需要符合4个原则：从学习者的知识出发；形成自己对知识的评价；对齐评价的共同体；利用学习者的共同体提效。

我第一次看的时候，非常难理解：到底怎样才叫“以学习者/知识/评价/共同体为中心”？

但想着想着，我发现了答案——这4个原则需要组合起来，才是真正的答案，所以学习计划乃至年度计划都符合这个答案。

一）从学习者的知识出发

从你的现状出发，别学太遥远的知识。

任何学习都是从零开始，我们需要了解自己的学习能力和情况，提前预习——让自己的大脑进入学习节奏，让自己脑子里先有一批知识，然后去找“距离比较近的知识”，而不是一上来就面对高强度的练习与内容。

所以，大航海学习第一步，当然是预习 03期航海 | AI代写 |实战手册 了，这就类似于大模型的“预训练”阶段。

既然是《实战手册》，最佳姿势就是一步一动听话照做。

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