重点前置 1、提效工作流，更适合创作型的小红书笔记，如果是以引流为主的模板化笔记，耗时本来就少，可以酌情参考 2、本文重点为个人经验总结，很多笔记制作相关的通用硬技能，《小红书行动营手册》都已完备，我不在此赘述 3、以下人群更宜「食用」 不擅长做时间规划 —— 总是临时决定当天该发啥，缺乏笔记的提前布局和合理安排，导致无法稳定输出内容，笔记质量参差不齐； 想突破效率瓶颈 —— 有小红书运营基础，但在准备内容时会花费大量时间，导致更新频率低、产出效率低； 小红书起步迷茫期 —— 处于摸索阶段，希望找到一套成熟的创作模式； 「纠结症患者」—— 容易陷入“完美主义”，总是想太多，反复陷入纠结、怀疑等内耗中；

哈喽大家好👋我是夏沐，加入破局 9 个月的「萌新」，终于来发我的第一篇帖子了！

之所以能迈出这第一步，是因为参加了耳朵老师的第八期 AI 之心写作营。

首先感谢洋哥，感谢破局，感谢小红书行动营的教练们，让我这个小白能在开始学 AI 的 4 个月时间里，在小红书拿到小小的正反馈： 开营第一周输出爆款笔记，阅读量累计 6.6w+，1 周涨粉 1400+，累计 2000+ 600 粉时，接到第一篇 AI 工具推广商单

其实，我在做小红书的前 2 个月，进展一直很缓慢。笔记发的少，效率低，一篇视频笔记要 1-2 天才能搞定。每天筋疲力尽，也没啥数据反馈，到后来一想到要找选题、做笔记，我就生理性抗拒🥲

但没办法啊，要做 AIP，总得做出点东西吧！

所以，我开始找各种提效技巧，认真参加破局的小红书行动营，把教练的经验分享听了一遍又一遍，边学边做边总结，最后摸索出一套比较高效的内容创作和时间规划流程。

这篇复盘文章会详细分享：我是如何提高笔记制作效率，2 天变成 2 小时，从底层打通内容创作卡点。

话不多说，直接进入正题~

一、小红书笔记创作的高效工作流

提效核心：减少不必要的「心力损耗」和「时间浪费」，很适合像我一样容易纠结、想太多，经常内耗的朋友。 提效原理：目标越明确 ➡️ 路径越清晰 ➡️ 行动力越强 ➡️ 执行越高效 ➡️ 时间利用率越高

一）心法 —— 轻量化自媒体

做自媒体/做内容 IP，是一场持久战，看的不是谁能准确抓住热点、短期爆发，而是谁能更长久的留在牌桌上。

同时，做自媒体也是一件很消耗人的事，消耗的不仅是时间、精力，还有心力和能量。换句话说，如何高效利用自己这些有限的资源，是持久作战的关键。

因此，轻量化思维尤为重要，这也是我最近才真正理解的事。

什么才叫轻量化呢？简单说，就是尽量用「最小成本」完成「关键内容」。

从小红书的角度来说，主要分为 2 个方向：

1、内容极简化 —— 形成适合且固定的内容风格

1）我该做视频笔记还是图文笔记？

很多人做小红书最纠结的，就是做图文还是视频。图文简单，视频流量好，该咋选呢？

其实很简单，哪个“效率高”优先做哪个。

如果，视频笔记耗时不超过图文笔记的 2 倍，那二者都可；但如果做一个视频需要 5-6 个小时甚至更长时间，而图文笔记只需要半小时，那这近 10 倍的效率差距就不可取了。

我们发笔记的目的，是为了获取流量，为了变现。只要能确保内容的精准度和持续性，形式本身并没有那么重要。很多图文笔记的流量远远好于视频笔记。

况且，同样是高质量内容，一个周发布 3 条视频，和一周发布 10 条图文，哪个撬动流量的概率更高呢？答案显而易见。

为了更好的阅读体验，来飞书看吧：

https://hxdex7w2fr4.feishu.cn/docx/KP8jd5vP3o78SdxsRlPcrddFnSl