说实话，当了这么多年数学老师，备课一直是我的一个痛点。总想要把知识呈现的更精美一些，是一个无止境的工作，耗时颇多。直到最近，我开始尝试用AI辅助备课，才发现——原来，教案可以这么轻松地"生"出来！今天就来聊聊我的这套方法，希望能帮到同样在教学路上奋斗的你。
核心就是用两类核心提示词（知识卡片提示词 / HTML-PPT 提示词）+ 五件趁手工具（NotebookLM、Cursor、Claude Code、WhisperFlow、 PPT），把传统“数小时备课”压缩到“30 分钟以内”。老师把 80% 重复劳动交给 AI，自己聚焦 20% 的教学设计与把关。这样教的好，也备课快！
目录
备课痛点与 AI 机会
提示词是灵魂：两大可迁移 Prompt 模板 2.1 知识卡片提示词（概念 → 公式 → 例题） 2.2 HTML-PPT 提示词（从内容到可演示网页）
工具链打法：5 角角色与分工
端到端案例：等差数列 30 分钟交付流程
与其他方案的对比
实战心得、坑与改进方向
结语：让 AI 做勤劳的“备课小助手”
附录 A｜可直接复用的提示词模板
🎯 一、先说说我为什么"爱上"AI备课
还记得以前备课的日子吗？翻教参、找素材、调格式……经常熬到深夜，第二天还要精神饱满地站在讲台上。
最让人崩溃的是，有时候辛苦准备的内容，精力消耗太多，反而不容易发挥出来。
我在网上看到有老师分享用ChatGPT备课的经验，抱着试试看的心态玩了起来。
没想到，这一玩就停不下来了！原本需要3-4小时的备课工作，现在1小时不到就能搞定，而且做出来的教案更精简、有创意，学生们的反馈也特别好。
一键生成的知识卡片：
为了更好的阅读体验，来飞书看吧：
https://ud4iu6izhl.feishu.cn/wiki/Rg4awIqKvi53qKkyxegcWVAinHh
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