《畅姐：AI时代愿力保驾护航》

（如有疑问，请联系我调整，谢谢）

畅姐说：“愿力类似于我们的导航系统的目标地的设定，它是一座灯塔，它是一份宝藏的地图，让我们知道那个地方有宝藏，我们往那里去。”

🌹感谢「畅姐」在年中深圳大会的倾情分享~再次🌹感谢「洋哥」的言传身教、🌹「文姐」的完美组局。

🌹谢谢「政哥」给予我与畅姐同框的机会。

我是AI玩家 Key洁莹🔑，认真玩AI收获自然来！

（正文字数：8500+）详见飞书 洁莹|畅姐：AI时代愿力保驾护航20250622

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笔记

事业发展与 AI 做与 AI 相关事业，曙光未临前靠心力支撑，要目光长远，看到内在理想。 AI 可助力产品等，使其事半功倍，且 AI 能支持专业人士发展。

事业卡点分享 做事业时常见卡点包括不专注、没阅历、心理不佳、优势不明、生存恐惧、打不开自己等。 例如有人表面想做视频要流量，内心却害怕误导别人，对自身及影响力缺乏信心。

分享重点内容 愿景与愿力：通过小游戏解释愿力，当愿力进入潜意识且足够强大，与自身合一时，能达成原本想不到的目标，类似导航设定目的地，可分为现实级、理想级和梦想级目标。 心力： 心力是心理能量，与愿力相辅相成，愿力滋养心力，心力守护愿力。 心力可通过刻意练习提升，如改变视角看待事物。 提升心力的公式包括保持身心修养、增强应对外在创伤能力，从大脑化学物质（多巴胺、催产素、血清素、内啡肽）入手，培养输出型爱好、建立人际连接、晒太阳、按摩、创作、冥想等。 应对外在压力： 通过看旋转图测压力，焦虑压力可通过深呼吸调整。 依据耶基斯 多德森法则，调整心力、合理安排事务，使压力处于健康状态。 学习能带来挑战的新技能可进入心流通道缓解焦虑。 AI 可作为安全树洞释放秘密和情绪。

金句

“求法其上得乎其中。求法其中得乎其下。”

“当你进入到你的潜意识的时候，当你想着你要为国家出征的时候，你的潜意识的脑波会到达比较慢的阿法波。而我们如果是一个很专注的状态，如果是一个我在听课的状态，我在动脑的状态，我在很表层的意识的状态，我们其实是一个贝塔波。”

“愿力类似于我们的导航系统的目标地的设定。它是一个灯塔，它是一个宝藏的地图，让我们知道那个地方有宝藏，我们往那里去。”

“心力打造也是一模一样。所有的点都是你看啊，外在他其实是不可控的，有可能跟大环境有关，有可能跟某一个技术革命有关，有可能跟某一些可能在转化的一些资源或者一些政策是有关的。但是这时候如果你养好你的心力，你让他不产生那个内忧，你让他没有间隙，那么你你就能够抵抗外面的一切。”

拓展

马斯洛需求层次理论，该理论由美国心理学家亚伯拉罕・马斯洛于 1943 年在《人类动机的理论》论文中提出。最初分为生理需求、安全需求、归属与爱的需求、尊重需求和自我实现需求五个层次，后期他又在生理与尊重需求之间增加审美需求和求知需求，并在自我实现需求之上提出超越自我实现的需求，即无私奉献等，拓展为八个层次。

《思考，快与慢》：丹尼尔・卡尼曼著，深入探讨人类思维模式，与本文关于潜意识、心理能量等内容相关，能帮助读者进一步理解人类思考决策机制。

《刻意练习：如何从新手到大师》：安德斯・埃里克森、罗伯特・普尔著，详细阐述刻意练习的方法和重要性，对理解如何提升心力等方面有借鉴意义。

逐字稿

代码块 发言人100:00 大了为啥呢？第一个咱们做事业跟AI相关的事业，在任何曙光还没有来临之前，靠的是心力支持下去。在曙光还没有答应之前，靠的是看得远远的。看看到我们内在的理想，看到梦想，看到我们的愿力，还有我的这个主题，也让大家能够知道有一些东西AI取代不了。但是如果加入我们每个人对另一个人或者物理的理解，在加入AI之后，你的东西、你的产品，你讲出来的话，事半功倍的。 发言人100:58 我想除了这个我进的早，就跟年龄增长有关。另外还有个原因是因为AI破局，在我看到的是它是一个非常支持你做专业人士的人，也就是我进来的时候，其实没有任何的AI背景的。 发言人101:19 但是我没有被小看，没有被轻视，而是在我的专业里面，我依然被大家看见。所以大家可以叫我唱，老师可以叫我唱一节。那年长的前辈们课，我叫我唱一，唱。这个点大家可以看到，这些点都是我们在做事业的卡点和愿力时的卡点。 发言人101:53 的群众们分享自己在做事业时候的卡点。大家看一下都是真实的，比如说不专注，没有阅历，没有心理，或者是我不太好优势，或者总觉得自己可能做的不好。还有另外一类人觉得自己总有生存恐惧感，还有打不开自己觉得很紧张，甚至还有人大概以为我们每个人都很喜欢做IP对不对？我们每个人都很想有影响力，对不对？ 发言人102:22 可是当他说出原来的他的心理卡点是他担心他有影响力。虽然表面他说我要做视频，我要有好多流量，可惜他内心深处的卡点竟然是，我害怕我误导了别人，我对我自己所有的认知想法和我整个人的成呈现我都没有信心。以及我害怕的是，我呈现出来了我的影响力之后，有人会给我父母的声音。会告诉我。 发言人202:56 说我不懂了吗？而那些东西会深深的让我告诉你。

感谢同行💗我是洁莹

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