心力 情绪 教练
在我们的文化传统中，理性往往被赞扬，而感性往往被贬低。我们很多人有了情绪、感受，会选择压抑、选择无视、选择克服。
但实际上，情绪、感受才是我们行为底层的决定性力量，与之相比，理性起到的作用非常微小。
心理学家对感性和理性有一个非常贴切的比喻，叫做象与骑象人。理性就像是骑象人，感性就像是大象。骑象人虽然看似手握缰绳，掌握方向，但跟力大无穷的大象相比，他其实说了并不算。
如果骑象人向往南走，但大象根本不想动，那骑象人是没办法逼着大象行动的。骑象人能做的，只能是跟大象沟通，大象同意了，它跟骑象人才能共同往南出发。
所以说，当我们有情绪时，想要从情绪中解脱出来，首先第一步要做的就是，先接纳它，不要否认它。接纳了情绪，看见了情绪之后，再来看一下情绪背后的意图是什么。
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