哈喽，我是家蒙

前言

前两天看亦仁哥说，「真·干起来，就成功了一大半。」鼓励大家先赚一块钱，先干起来，先拿到结果。

以此暗示自己：我已变成，不一样的自己。

这几年，每年都在观察生财里有成绩的圈友，多年来有个类似感受——先执行起来，往往能超越大部分同行。

生财里已经是社会里的少部分精英了，但即便是在这样的精英群体中，你的执行力稍微比别人好一点点，也能甩开大部分精英。

并不是执行力有多大的魔力，而是全靠同行衬托——大部分人都太懒了。

这里的懒，并不是指大家不做事，而是心里包袱太重，惯性太大，启动缓慢，且容易刹车。

这么些年，我自己也有很强的拖延症状，最近看了一些国外的文章，觉得和亦仁哥说的主题呼应，

分享出来，希望能帮助大家往前行动一点点。

一、恐惧

不卖关子，我直接说答案，

迟迟不敢行动的原因是：内心有恐惧

对陌生的项目、事情没有框架的把握感，觉得自己Hold不住，

总是和自己说，想要更多了解之后，再去行动，

想追求完美，想一次做成，想一口气憋个大招。

常见的，「好的，我研究研究」，

请问这人最后研究了吗？——不研究不能开始吗？

这是借口，推脱，背后的本质是害怕——怕自己做不好，怕做不好被人笑话。

家蒙最近刚结束自己的线下见面会，因为没有做过，对未知充满了恐惧，

我也是迟迟不敢开始，一直处于拖延的状态。

直到某一位嘉宾的行程，在未来两个月里头，只有9月21日附近有空，时间顺理成章的定在了这一天。

随着时间逼近，这才让很多事情得以陆陆续续推进起来。

当下我并不知道那种抗拒、拖延、逃避的心态来自于哪里，

翻过一座小山坡之后，如释重负，发了个朋友圈。

经历过一次，就没有了未知的恐惧。

这下才知道，那些迟迟不能推进的背后，是对于庞大系统的未知，从而导致的恐惧感，以及逃避心理。

二、2分钟定律、法则

其实每个人多多少少都会有拖延情况，可能我性格上比较龟毛一点，

有一些计划中的事儿，没有依照理想状态完成，就会特别烦躁，

所以一件事在家蒙这，要么就准时完成，要么就可能摆烂不做了。

有个2分钟定律，大概是说

一件事如果你觉得有难度，最好在2分钟之内去操作一下，

如果2分钟之内不操作，你可能未来很长一段时间都不会去碰。

说得挺好的，在我身上就是这么回事——很多人也是这么回事。

后来忘了在哪看到，又有一个什么2分钟法则，

说这事儿2分钟能不能搞完？能的话你就咬咬牙花2分钟搞完算了，

如果2分钟搞不完，那就先操作2分钟，多多少少给自己一个暗示：「我为了项目整体进度，推进了一点点」。

想写文章，半天写不出来，打开屏幕建立一个空白文档，摸一下鼠标，2分钟，算。

想健身锻炼体格，一时半会健不动，那今天下楼跑个步，就跑2分钟——哪怕是穿上衣服，2分钟后立马脱掉，也算。

这种往前拱一点点的状态，会减少人的挫败感，减少了自责，减少了自我否定，

减少了「觉得自己是个垃圾」的概率，

毕竟我也是付出了2分钟努力的人。

三、一个好文章

关于拖延症，家蒙见过一个很好的文章，作者Tim Urban，放在这里：

为了更好的阅读体验，来飞书看吧：

https://i11ahb7ycj.feishu.cn/docx/TYGRdPhbIoY41qxpaOHcCxm1nce