生财圈友普遍有很多焦虑，看到亦仁贴出一个生财圈友们可能存在哪些情绪，焦虑似乎在第一位。生财有术是“财”的直接术，而降低焦虑等心理修复术、遇到重大挫折等重建人生坐标的指南术——“财”的间接术，少有人专门分享。 前些天亦仁提到自己参加的内观，恰恰是最合适来解决这些“人生意义”般的问题。我曾经想过，如果只能给孩子留下一句教导的话，那便是：去参加一次十日内观。因为在我眼里，十日内观训练，就像一个种子，它种入人的心理后就会深根发芽，不可逆的在你的人生十字路上，给到坐标系般的指引。 它是底层逻辑的底层逻辑。 不要误会，内观（禅修、打坐、冥想，几乎被理解为同个意思），它不是反思，不是坐在那里去想这个想那个，也不是什么组织、宗教，而仅仅是从观察自己呼吸进出开始（注意这是一个物理练习），培养出足够的敏锐度后能观察出自己情绪变化的起因和过程，而在实际效果中，当一个人能观察到自己为什么当下喜怒哀乐之后，喜怒哀乐也会随之消散，心镜回复平和，并有可能因人而异衍生出对自己童年影响、成年习性的觉察。 概言之，内观能培养对自己起心动念的敏锐度，然后观察它，只是观察它就解决了一切问题。它不是一种知识上或哲学上的满足，不是对日常生活磨难的一种逃避。重要的认知说三遍：它是一个物理性练习的方式，它是一个物理性练习的方式，它是一个物理性练习的方式。 内观一定要集训一次，新生练习如果一开始在家的话，个人觉得不会有什么实际效果。十日内观这是初阶，就是打开一个门。 各地内观中心都是免费的，随喜布施。http://ng.81355.net/ 这是以前的内观网和介绍，疫情停了很久，不知道什么时候开，其他有效的内观渠道，本人也不知道。六七年前我通过这个网站报名，去了都江堰练习了10天，受益终身。经历当时写了个流水账，可以直达————https://www.zhihu.com/question/19748917/answer/95962690 如果真的有人通过这个文章最后参加了内观并对其有帮助，那真是大功德了。 关键词线索：内观；入门书籍：正见。